臀部按摩养生通常需要按摩哪些穴位?

誉铭 2021-05-04 16:38 新闻动态
  很多人按摩时容易忽视臀部,因为有点尴尬,可是臀部有很多养生穴位,经常按摩这个部位能有很不错的养生效果,今天小编就来教大家按摩臀部常用的几个穴位,一起来学习下吧。

臀部按摩养生通常需要按摩哪些穴位?

  1、推揉环跳穴

  这个穴位在臀外侧部,在股骨大转子后方的凹陷,进行推揉可以促进和改善人身体的血液循环健康,消除下身水肿的情况。

  2、按摩承扶穴

  这个穴位在臀部横纹线的中央下方,我们俯卧的时候在大腿后面左右臀下臀沟交叉的中心点。我们可以用力的进行按压,先垂直压到穴位点,然后把指力往上勾起,能够帮助瘦臀。

  3、按压殷门穴

  殷门穴在我们下肢臀横纹与膝盖后窝横纹连线中点稍微向上1横指宽的位置,我们大家用双手环住大腿之后,用我们手指按压殷门穴,以出现酸胀感为好,可以帮助促进人体的气血循环,起到祛风除湿,消肿瘦臀、瘦腿的效果。

  4、按揉秩边穴

  位置就在人体的臀部第4骶后孔处的位置,尾骨端旁开3寸。 按摩方法:两手中指以略感疼痛的力度按揉两侧秩边穴约3分钟,以局部有酸胀感为佳,能够辅助治疗人体出现的小便不畅、便秘痔疮等问题。

  小编提醒大家,臀部按摩的养生效果非常不错,大家可以尝试一下,如果觉得不好意思,可以找同性别的技师。
上一篇:饭后有手指按摩腹部就对健康非常有益
下一篇:并不是人体的什么穴位都可以随意按摩

猜你喜欢

微信

扫一扫关注微信