1、油压前胸：
前胸的胸腺是整个免疫系统最关键的部分，油压前胸就像打开了免疫系统的按钮一样，促进胸腺源源不断地分泌出免疫活性肽物质，从而增强了身体的抵抗力，油压时可以用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）大约100~200次左右。
2、油压脊柱：
在武侠小说中，要达到练武的高峰境界往往需要“打通任、督二脉”，可见这两个穴位的重要地位，而脊柱就是督脉的行经之地，油压脊柱可以让督脉的经络畅通，气血运行顺畅，强身健体。
3、油压腋窝：
这是日常油压比较容易忽视的部位，其实，腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方，油压此处可以让血液、淋巴“动起来”，促进循环，使身体排除毒素。当然，不少人会因为触摸到腋窝的“痒痒肉”而哈哈大笑，可别小看了这几声笑声，这是油压的辅助作用了，笑时很多器官都能得到刺激，特别是大脑、心脏及肺，可以在笑的过程中进行氧气的交换。
4、油压肚脐：
肚脐上有神阙穴，如果做药物贴敷，常常会选择此处，治疗胃脘胀气、消化不良、便秘等。油压此处能够缓解这些不适。
5、油压脚底：
没事经常弯弯脚趾或出去散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都能促进脚部血液的流畅，以便把远端的血液推向心脏和大脑，并可以调节阴阳平衡。
小编提醒大家，以上五个部位的油压养生效果较好，大家在油压这些部位时，需要注意油压的力度和方法。
