1.绕脚踝或是绕脚趾按摩能够有效的缓解疲劳，促进脚部的血液循环。特别向高血压患者推荐，能够辅助治疗和调整血压问题。
2.交替按摩左右脚的脚踝，然后对于感觉到不适的部位绕的圈子大一些，保持脚踝不能偏离中心点的位置，小心避免按摩的位置发生偏移。
3.做完绕脚踝后做绕脚趾。按摩脚趾的时候我们一根一根的做，左右各绕20次即可，手最好放在脚趾的左右两侧，方便按摩和刺激穴位。
4.我们在做按摩的时候最好是在洗澡后比较好，因为热水洗过之后人体的肌肉和筋骨会变得比较柔软，这时候按摩能够非常不错的提高效果。入睡前或早上起床后也是比较好的时间。但伤风感冒、发高烧时不要做，会对病情产生不良影响。此外饭后30分钟左右时，体内消化活动比较旺盛，也最好不要做。
以上就是关于对于脚部按摩的一些方法介绍，大家可以在生活中多试一试，绝对会对您的健康非常的有帮助。
